妊娠中、出産後のイライラについて

頭をおさえる妊婦

妊娠中や出産後の女性のカラダは、女性ホルモンの急激な増減に耐え切れなくなって、往々にしてイライラなどの精神的不調を訴えるようになります。

今回は、そんな妊娠中や出産後におけるカラダの不調と、その対処法方について見ていきたいと思います。

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更年期のイライラと30代のイライラはどこが違う?

更年期でイライラする女性

更年期と呼ばれる女性の45歳~55歳くらいに起きるイライラなどのさまざまなカラダの不調は、20台、30代に経験する生理前のイライラとはどのように違うのでしょう?

今回は、それらのメカニズムをひも解くとともに、適切な対処方法などもあわせてご紹介したいと思います。

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血流とイライラの関係

冷え性に悩む女性

さて今回は、血行とイライラの関係について見ていきたいと思います。

女性の場合、血行というのはいろんな場面で問題になってくると思うのですが、その一番手として思いつくのは「冷え」ではないでしょうか?

血行不良による冷えでお悩みの女性の方は数多くいらしゃると思いますが、血行不良による冷えは、イライラとは直接結びつきにくいのですが、その延長線上として、イライラに結びついてしまうケースもありますので注意しておきたいものです。

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眼精疲労によるイライラと生理前・更年期の関連性

眼精疲労を緩和する目薬やサプリメント
イライラの原因の一つに「眼精疲労」がありますが、眼が疲れたり、字や物が見えにくかったりしてイライラすることは、実はそれ自体に原因があるのではなく、生理前のカラダの不調や更年期とも少なからず関連性があるようです。

今回はそんな、眼精疲労とイライラについて考えていきます。
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不眠、寝不足によるイライラについて

寝不足気味の女性

普段からイライラした気持ちが治まらない。そんなイライラの原因が不眠、つまり寝不足にあると考えているあなた。

その発想は、半分は正解かもしれません。

今回の記事では、不眠とイライラのメカニズムについて詳しくご紹介していきます。

これらの状況があなたの症状に合致していると思ったら、あとにご紹介する、その改善策を一度試してみてください。

イライラとうまくサヨナラできるかもしれませんよ。

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