生理前、集中力の低下で仕事が手につかないときには

仕事中にパソコンを前に集中力を失っている女性

生理前、集中力の低下で何も手につかなくなる・・・ 女性なら誰しも経験したことのあるやっかいな症状。

けれど、この集中力の低下が、仕事や家事にまで及んでしまって、取り返しのつかないことに発展してしまっては、ちょっと洒落にならないケースも。

そんなやっかいな生理前の集中力の低下は、何が原因でどのような対処不法があるのでしょうか?

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生理前、ヒステリックになったときには

生理前にヒステリックになる女性

生理前のヒステリックな行動や言動は、周りの人のみならず、自分の心までもを傷つけてしまいがちです。

でも、そんなヒステリックな症状が、PMSという女性特有の生理前の神経症状だという理解さえあれば、要らぬトラブルも回避できる可能性は大いにあります。

生理前のヒステリックな症状について、アンケート結果も交えてご紹介していきます。

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生理前の食欲と体重増加対策

生理前、体重の増加を気にする女性

生理前の食欲とそれに伴う体重増加は、女性にとっては見過ごすことのできない大きな関心事です。

けれど、そんな生理前の食欲や体重増加は、女性のカラダの生理前、そして生理のあとのメカニズムをしっかりと理解しておけば、そんなに気にすることではないのかもしれませんよ。

今回は、生理前の食欲と体重増加について、そのメカニズムを深く掘り下げてご紹介しています。

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生理前の眠気、その原因と対策

眠気を感じる女性

生理前になると眠くてしょうがない?

コーヒーを飲んだりアメをなめたり、そんなことで解消できるならまだいいのですが、

そんなことくらいでは太刀打ちできないつらい眠気・・・

あまりにもひどい状態になると、それこそ仕事や日常生活にも支障をきたしてしまうことだってあります。

そのようなつらくてやっかいな生理前の眠気について、その原因と対策を見ていきたいと思います。

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生理前の便秘、知っておきたい2つの対処法

生理前の便秘と胃腸の関係

今回は、前回の記事、「生理前の便秘、その原因は?」に引き続いて、生理前の便秘の改善策について見ていきたいと思います。

前回の記事で、女性ホルモンの一つ「黄体ホルモン」が、妊娠をスムーズに行えるように、色々な働きをする反面、その中の2つの働きが、生理前の便秘を引き起こしている状況についてご説明しましたが、

今回は、生理前の便秘を緩和していくために、これら2つの働きに対する対処法を見ていくことにします。

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生理前の便秘、その原因は?

生理前の便秘に悩む女性

生理前の便秘には黄体ホルモンの働きが大きく関係しています。

黄体ホルモンは女性ホルモンの中でも妊娠に大きく関わるホルモンですが、その妊娠に関わるメカニズムが、どういうわけか便秘を引き起こしてしまうのです。

今回はそのメカニズムを広く深く掘り下げてみます。

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生理前の腹痛・下痢・腰痛、その原因と対策

生理前の腹痛に悩む女性

生理前の腹痛や下痢、そして腰痛、程度の差こそあれ、これらの症状でお悩みの方は、少しでもそんな状態をラクにしたいとお考えのことと思います。

生理前の腹痛、下痢、そして腰痛の真犯人として昨今取りざたされているプロスタグランジン。そのプロスタグランジンの正体と、プロスタグランジンを効率よく抑え込む方法などをご紹介していきます。

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生理前の頭痛、その原因と対策

生理前の頭痛に悩む女性

生理前の頭痛は、生理前のイライラと同じくらいお悩みの方が多い症状です。

そんな生理前の頭痛の原因は、ホルモンバランスの乱れが誘発しているのは生理前のイライラと同じなのですが、さらにもう一つ、

神経伝達物質の一つであるセロトニンが大きく関わっていることが分かってきています。

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